In manchen unerwünschten Situationen ist man sich dessen nicht bewusst, dass man eine Wahl hat. Vielleicht könnte eine Änderung des Verhaltens sinnvoll sein?
Die doppelte Timeline verhilft zu einer Art Weichenstellung. Man kann mit zwei Blickrichtungen in die Zukunft schauen und mithilfe der folgenden Fragestellung die Wahl treffen:
Was kostet es mich, wenn ich mein Verhalten beibehalte?
emotional
gesundheitlich
zwischenmenschlich
finanziell
Was bringt es mir, wenn ich mein Verhalten ändere?
emotional
gesundheitlich
zwischenmenschlich
finanziell
Gegenwart
Ich habe die Wahl. Die Richtung bestimme ich selbst.
Vergangenheit
Waren meine Verhaltensmuster immer nützlich oder zum Teil auch schädlich?
Zukunftsrichtung 1
Was kostet es mich, wenn ich mein Verhalten beibehalte? In 1 – 3 – 5 Jahren.
emotional
gesundheitlich
zwischenmenschlich
finanziell
Zukunftsrichtung 2
Was bringt es mir, wenn ich mein Verhalten ändere? In 1 – 3 – 5 Jahren.
emotional
gesundheitlich
zwischenmenschlich
finanziell
Gegenwart
Ich habe die Wahl. Die Richtung bestimme ich selbst.
Vergangenheit
Waren meine Verhaltensmuster immer nützlich oder zum Teil auch schädlich?
Zukunftsrichtung 1
Was kostet es mich, wenn ich mein Verhalten beibehalte? In 1 – 3 – 5 Jahren.
emotional
gesundheitlich
zwischenmenschlich
finanziell
Zukunftsrichtung 2
Was bringt es mir, wenn ich mein Verhalten ändere? In 1 – 3 – 5 Jahren.